Kezdőlap
Dunaújváros, Ironman féltáv, 2016 – egy újabb mérföldkő
- Részletek
- Józsa János
![triatlon 2016 erem](/cache/images/verseny/2016/triatlon_2016_erem_200x148-equal.jpg)
A neten kutatva nagyon sokan dicsérték a dunaújvárosi versenyt, ráadásul árban is igen barátságos volt. Szóval nem is agyaltam rajta sokáig és beneveztem a versenyre.
Fehérje-kalauz
- Részletek
- Józsa János
![feherje kalauz ujoncoknak 2](/cache/images/blog/2017/feherje_kalauz_ujoncoknak_2_200x145-equal.jpg)
Filmajánló - Simonyi Balázs: Ultra
- Részletek
- Józsa János
![ultra plakat](/cache/images/blog/2017/ultra_plakat_200x283-equal.jpg)
Miután megnéztem a filnet, amit amúgy annak is ajánlok, aki egyáltalán nem fut, mert komoly motivációt meríthet belőle, nem bírtam magammal és utána kellett olvasnom a Spartathlonnak.
Ha már belemásztam, úgy gondolom, van olyan érdekes a sztori, hogy megosszam itt veletek. Szerencsére a Wikipédia jó segítséget adott ehhez.
Fehérje - mikor, mennyit, hogyan?
- Részletek
- Józsa János
![feherje mikor mennyit hogyan 1](/cache/images/blog/2017/feherje_mikor_mennyit_hogyan_1_200x105-equal.jpg)
Edzések otthonra
- Részletek
- Józsa János
Nem kell feltétlenül sok-sok pénz elköltened arra, hogy megmozgasd magad, és tegyél valamit az egészségedért. Az internetnek hála a Youtube tele van jobbnál-jobb edzős videókkal, amiket én is előszeretettel használok saját edzéseimnél.
Egyáltalán nem járok konditerembe, mert amíg elmegyek és hazajövök, annyi idő alatt nagyjából le is nyomom az edzést. Persze ez nem azt jelenti, hogy te se, menj. Csupán annyit szerettem volna kihozni a dologból, hogy otthon is minden adott ahhoz, hogy átalakítsd magad. Nem lehet több kifogás. Te kellesz csak hozzá, és némi szabadidő. Nem jöhet az szóba, hogy szégyenlős vagyok, és azért nem megyek kondizni vagy futni.
Zabpalacsinta - ahogy én szeretem
- Részletek
- Józsa János
Ha megkérdeznék 100 embert, hogy tegye fel a kezét, aki szereti a palacsintát, tutira 200 kéz lebegne a magasban. Legalábbis én még nem találkoztam olyannal, aki nem szerette volna.
Sokféle receptet kipróbáltam palacsinta kutatásaim során, de ami nekem a legjobban bejött, az az alábbi recept. Számomra tökéletes íz harmónia, jó állag, és nem utolsó sorban a gyermekeim is imádják.