Kezdőlap

Részletek
ultrakek borzsony00005Ez a verseny nem szerepelt a versenynaptáramban. Szombaton reggel ébredéskor néhány üzenet várt egyik kedves ismerősömtől, Varjas Gabitól, hogy segítsek a csapatán, mert az egyik csapattag lesérült. Némi üzenetváltás és gondolkodás után rábólintottam, mert amúgy is ki szerettem volna próbálni, hogy milyen egy trail verseny (terepfutó verseny).

A megbeszélés szerint Kóspallagon kellett Gabit váltani, Hegedűs Nóri helyett nagyjából 13 óra után, így nem kellett túl korán keljek, hogy megtegyem a kétórás utat.
Kellemes, nyárias időben autóztam végig, és némi szerpentines rész után le is parkoltam a kóspallagi frissítő pontnál. Nóri már izgatottan várt, mert félt, hogy nem leszek ott időben. Nála volt már a rajtszám, így egy gyors öltözés és bemelegítés után útra készen vártam, hogy Gabi felbukkanjon a váltóponton.

Részletek
generali maraton201800004Az Ironman teljes táv előtt mindenképpen szerettem volna futni egy maratont, hogy lássam, hogy mennyire megy. A helyszín ezúttal Balatonfüredre esett, a Maratonman versenysorozat egyik állomására, a Generali Runners World Maratonra.

A Villa Zsófiában sikerült szállást foglalnom, ami maximálisan beváltotta a hozzáfűzött reményeket. Szép szoba, tisztaság, barátságos és maximálisan segítőkész szállásadók. Szombat éjszakára foglaltam csak, mivel a verseny vasárnap délelőttre volt kiírva, de mondták, hogy maradjunk nyugodtan estig, mert nem jön utánunk senki a szobába, és nem kell sietni. Ezt nevezem én barátságos vendéglátásnak. Ráadásul csak 10 perc sétára volt a rajttól, szóval minden tekintetben ideális volt.

Részletek
bikefit ensport beallitasMár egy ideje terveztem, hogy jó lenne beállítatni a paripámat, hogy a lehető legjobb és legkényelmesebb pozícióban tudjak tekerni.
 

A BikeFit lényege


Ezt a kerékpár beállítási tevékenységet az Ensportnál BikeFit-nek nevezik, ahol egy mozgáselemző szoftver segítségével elemzik az ember mozgását, és keresik a legideálisabb megoldást, hogy a legjobban érezze magát a nyeregben, persze úgy, hogy a lehető legjobb teljesítmény tudja közben nyújtani.

Részletek
teli futasElég régen írtam már blogbejegyzést, de aki Facebookon követ az látja, hogy folyamatosan megy a munka. Szandi továbbra is készíti az Ensportos edzésterveket, melyek segítségével készülök az idei évi fő csapásra, a nagyatádi ExtremeMan-re. Már a nevezést is befizettem, szóval nincs visszaút.

A téli alapozás mondhatni elég kemény, mivel minden nap van edzés, és a hétvégi futások legtöbb esetben félmaratonba torkollnak. Ezeket már úgy futom, mintha kötelező lenne (az is).

Részletek

angry boyEz a bejegyzés biztosan nem fog tetszeni sok embernek, de nem is kell, hogy ez mindig így legyen.

Biztosan veletek is előfordult (velem az utóbbi időben túl sűrűn), hogy megkérdőjelezik a sporttevékenységeteket. Mondván, hogy „tönkreteszed az ízületeid”, „egészségtelen az ilyen sok mozgás”, „mire jó ez az egész, ez beteges”.

Mindezt legtöbbször olyanok mondják, akik két métert nem mozdulnak meg, és inkább a fotel kényelméből nézik a „minőségi” tv műsorokat. Teljesen tájékozatlanok a témával kapcsolatban (ami persze nem baj), csak akkor ne állítsanak butaságokat.

Részletek
teli futasRossz idő nincs, csak nem megfelelő öltözet, vagy öltözködés! Eme felkonffal olvastam egy érdekes és hasznos cikket Erdélyi Nánditól (Ensport), amit úgy gondoltam, hogy mindenléppen meg kell, hogy osszak veletek.
 
Azt hiszem, sokszor fordult már elő mindenkivel, hogy azon tűnődött: vajon milyen idő van odakinn? Hogyan öltözzem fel, hány réteget és miket húzzak magamra?
 
Egy rosszul megválasztott ruházat tönkretehet egy edzést. Ha csurog rólunk a víz a hidegben az sem jó, míg ha kockára fagyva igyekszünk tartani a tempót, akkor sem a futásra, sokkal inkább egy forró teára koncentrálunk.

  1. Miért jó egy edző?
  2. Miért csináljuk?
  3. Hogyan vigyük át a TrainingPeaks-ben kapott edzést Garmin óránkra
  4. Egy amatőr futó esete a profi ultramaratonosokkal
  5. Spartan Beast Eplény 2017. október 21.