Kezdőlap

Részletek

a te testedSemmi esetre sem fejjel a falnak módszert ajánlanám. Sajnos ezt a hibát nagyon sokan elkövetik és nagyon gyorsan fel is adják az egészet.

A lényeg a fokozatosság. Ha most ezt a bejegyzést olvasod, akkor vélhetőleg nem 20. Ironmant teljesíted, hanem rendelkezel némi túlsúllyal, viszonylag keveset (vagy semennyit sem) mozogsz.

Ha viszonylag nagyobb súlyfelesleggel rendelkezel, akkor még óvatosabban érdemes belevágni, nehogy sérülés legyen a vége, aztán pedig lemondj a célod eléréséről.

Divatos szó manapság az életmódváltás, de végtére is erről van szó. Meg kell változtatni az étkezési szokásaidat (ne ijedj meg nem fogsz belehalni), és bele kell csempészni minimum heti 3 edzést, hogy elindulj az úton. Hidd el, ha belejössz, akkor le sem tudsz majd állni.

Én nem fogok most mindent megváltó étkezési tanácsokat adni, erre majd ajánlok más blogokat (pl. Kolly fitness blogja, shopbuilder.hu…stb), csupán elmesélem, hogy én hogyan csináltam.

Részletek

csanya 2kA blogon mint korábban is jeleztem, nem csak kizárólag általam írt cikkek olvashatók, hanem olyanok is, amiket valamilyen oknál fogva rendkívül érdekesnek tartok, illetve mindenképpen szeretnék megosztani veletek.

Ez az interjú is ilyen, amit Vadász Ákos készített Csányi Lászlóval (Csanyával), ami bepillantást enged a sportba, bemutatja magát az embert, és a mindennapok kihívásait.

Nem utolsó sorban erőteljes motivációs mondanivalója is van a történetnek.

Részletek

100metrosNagyon szeretem a filmeket, és leginkább az igaz történetek a kedvenceim.

A minap sikerült belefutnom egy eszméletlen jó filmbe, amely egyszerre vicces és megrázó, felemelő és elgondolkodtató, de legfőképpen úgy gondolom, hogy rendkívül tanulságos.

Szinte napi szinten hallom, hogy „á én nem tudom megcsinálni, nincs semmire időm” és még sorolhatnám a számtalan kifogást. Elsősorban nekik ajánlanám a filmet.

Anélkül, hogy lelőném a történéseket álljon itt röviden a sztori:

A film egy fantasztikus, ám igaz történetet dolgoz fel, amelyben egy spanyol férfi, aki noha súlyos idegbetegségben szenved (szklerózis multiplex), mégis megpróbálja a lehetetlent. Vasember akar lenni, azaz szándéka szerint leúszik 3,8 km-t, lebiciklizik 180 km-t és lefut 42 km-t. A gond csak az, hogy az orvosok szerint a betegsége miatt 100 m-t sem képes megtenni.

Nézzétek meg! Érdemes!

Részletek

magamrolSziasztok! Üdvözlök mindenkit a „Győzd le magad” blogon.

Hogy miről is olvashattok nálam? Túlnyomó részben a sportos életmóddal kapcsolatban. Ne ijedjetek meg, nem kívánok egy 589. életmódváltó blog lenni. Nem mondom meg a frankót, nem adok tuti biztos tippeket amitől 3 nap alatt kockás lesz a hasad.

Viszont mesélek magamról, a gondolataimról, a versenyekről, amin részt vettem vagy részt veszek, kedvenc kajáimról, ahol a recepteket sem tartom majd titokban.

Írok filmekről, amiket ajánlok, érzésekről, amik motiváltak és lesznek mástól származó írások is, amik nagyon megfogtak.

Folyamatosan próbálom feltenni a tartalmat, de addig is a Magamról menüpontban elolvashatod, hogy ki is vagyok én.