Kezdőlap
Gpx fájl átvitele Garmin Fenix 3-ra és Edge 510-re
- Részletek
- Józsa János
Ha szeretnénk egy adott útvonalon végigmenni, és azt is szeretnénk, hogy az óránk navigáljon közben, akkor először is rá kell „varázsolni” az adott track gpx kiterjesztésű fájl-át. Érdemes figyelni arra, hogyha tömörített fájlt töltöttetek le, azt először, ki kell csomagolni, hogy csak a „sima” gpx fájl legyen (gpx kiterjesztés, nem pedig zip, vagy rar).Primavera Balatonman Duatlon 1. forduló középtáv
- Részletek
- Józsa János
Hihetetlen, hogy ezt is megértük, hogy az első verseny, amin elindulok egy szezonban, egy „virtuális verseny” lesz, ezt sosem gondoltam volna. Mint ahogy azt sem, hogy egy vírus így fejre állítja az életünket.A vírus jött, a versenyek pedig mentek: a lecsóba. Az élet viszont nem állt meg, az edzések szerencsére mentek tovább, és a sportolóknak már viszketet keze-lába (ki-ki ossza be), hogy elindulhasson valami versenyen, és fent tartsa a motivációt. Mert ugye az edzés az szuper, meg kell, meg jó, de azért edzünk, hogy aztán egy versenyen kiadjuk magunkból ezt a befektetett melót.
Külföldön egyre több virtuális verseny és kihívás indult. Ezt a hullámot lovagolta meg a Balatonman Pro Team is, akik egyébként is „békeidőben” futó és triatlon versenyeket szerveznek.
Kiírtak egy versenysorozatot, amin nem sokat kellett gondolkodnom, hogy benevezzek-e, maximum arra, hogy melyik távra. Nem azért mert a hosszabbat nem tudom megcsinálni, hiszen az gyakorlatilag egy olimpiai táv (rövid táv), ami alapból 1500m úszás – 40km kerékpár – 10km futás kombóból áll. Hanem mert az esemény pont a pihenő hetembe esett bele.
Kis lépés az emberiségnek, de hatalmas ugrás nekem
- Részletek
- Józsa János
Bocsánat, hogy némileg saját magamra formáltam a már elhíresült Armstrong féle mondatot, de az én sportéletemben most jött el az a pillanat, hogy az Ensport mellet, aki a professzionális edzéstervezéssel eddig is támogatott már évek óta, most két szolnoki vállalkozás is megtisztelt azzal, hogy komoly terhet vesz le a vállamról.Igaz ez most nem egyszerű feladat, mivel sok versenyt töröltek. Ez a felajánlás még akkor érkezett, amikor a járvány még a kanyarban sem volt, maximum Wuhanban.
Szóval ezúton is szeretném megköszönni nekik a lehetőséget: Kisállat eledel szaküzlet Szolnok, Sóház Panzió. Remélem, hogy az együttműködés sikeres és hosszú távú lesz, mint egy Ironman.
TrainingPeaks edzés átvitele Garmin Edge 510-re
- Részletek
- Józsa János
Gondolom, hogy többen beleszaladtatok abba, hogy a TrainingPeaks-ben kapott edzést, hogy a francban kellene átvinni olyan eszközre, ami nem támogatja az automatikus átvitelt. Ilyen pl. a Fenix 3 és az előtti órák (erről, már írtam korábban), és ilyen az Edge 510 és korábbi verziói.Mivel sikeresen beruháztam egy ilyen régebbi kerékpáros computerbe, így utána kellett olvasnom a témának. Szerencsére, nem túl bonyolult sztori, és hasonlóan működik, mint az órám esetében.
Hamis tojáskrém csicseriborsóból (akár vegán változatban is)
- Részletek
- Józsa János
Korábban is készítettem csicseriborsó krémet, saját (hasra ütés szerinti) ízesítéssel, ami finom lett, de ez az egyik legjobb variáció véleményem szerint. A fűszerezéssel és arányokkal bátran lehet variálni, kinek-kinek ízlése szerint!Percek alatt elkészíthető egészséges szendvicskrém. Érdemes néhány csicseriborsó konzervet tartani a kamrában, így szükség esetén csak előkapjuk, és 3 perc alatt elkészítjük ezt a hamis tojáskrémet. Jellegzetes, tojáshoz hasonlatos ízét a fekete só (kala namak) adja, ami egy kénes ízű só. Természetesen ennek hiányában rendes sóval is elkészíthető, ám ebben az esetben kissé más ízt kapunk.
Új év, új teljesítménydiagnosztika, új lendület
- Részletek
- Józsa János
Több mindenről szeretnék írni, amit nem akartam szétszedni külön-külön blogbejegyzésre, mert eléggé kapcsolódnak egymáshoz. Így előre szólok, hogy bár igyekeztem tömören fogalmazni, még így is picit hosszú lesz, de szerintem érdemes végigolvasni.Mint korábban már beszámoltam róla, januártól Szandi helyét, Erdélyi Nándi az Ensport alapítója vette át, és a továbbiakban vele készülök a megmérettetésekre. Szandinak innen is köszönök mindent, és sok sikert kívánok a továbbiakban.
