Kezdőlap
Nagyatád ExtremeMan 2021 - az ötödik IronMan
- Részletek
- Józsa János
![Nagyatád ExtremeMan 2021 címlap](/cache/images/verseny/2021/nagyatad/nagyatad2021_00019_200x150-equal.jpg)
Ezt elég nehezen sikerült áttolnom az edzőm felé, amit valahol meg is értek, mert ő olyan, aki a maximumot akarja kihozni belőled, még akkor is, ha te nem azt akarod. Így idén először voltak olyan edzések, amiket nem teljesen úgy hajtottam végre, ahogy ki volt írva, és még csak nem is idegesített. Na, ilyen korábban nem fordult elő.
Ultra Tisza-tó 2021 a mérföldfalók csapatával
- Részletek
- Józsa János
![utt00003](/cache/images/verseny/2021/utt/utt00003_200x200-equal.jpg)
Túl a csúcson, avagy tekergés a Mátrában
- Részletek
- Józsa János
![Mátrai látkép](/cache/images/blog/2021/matra/matra00006_200x150-equal.jpg)
Hogyan alakítottam át a testalkatom
- Részletek
- Józsa János
![alakulas](/cache/images/blog/2021/atalakulas/alakulas_200x200-equal.jpg)
A napokban aztán újra jött egy email, nem adta fel, és arra ösztönzött, hogy írjak róla egy bővebb blogbejegyzést, mert valószínűleg másokat is érdekelne. Lehet egy ilyen kérésnek ellenállni?
Akkor álljon itt, ahogyan én csináltam. Leszögezném, hogy sem szakértő, sem dietetikus, sem hozzáértő nem vagyok, szóval ennek megfelelően tessék kezelni, amit leírok. Ami nálam működött, az lehet, hogy másnál nem fog.
Boglárka edzőnő és felvigyázó
- Részletek
- Józsa János
![bogi kozeli](/cache/images/blog/2021/bogi/bogi_kozeli_200x200-equal.jpg)
Almás pite ahogy én szeretem
- Részletek
- Józsa János
![Almás pite](/cache/images/recept/2020/almas_200x150-equal.jpg)