• Kezdőlap
  • Magamról
    • Kapcsolat
    • Rólam írták
    • Szponzoráció
  • Edzés
  • Tudástár
  • Versenyek
  • Bemutatók
  • Receptek
  • Facebook
  • Instagram
kezdolap header

Kezdőlap

Primavera Balatonman Duatlon 1. forduló középtáv

  • Nyomtatás
  • E-mail
Részletek
Józsa János
2020. április 26.
  • Ensport
  • high5
  • duatlon
  • virtuális verseny
  • Primavera Balatonman Duatlon
Primavera Balatonman virtualisfutamHihetetlen, hogy ezt is megértük, hogy az első verseny, amin elindulok egy szezonban, egy „virtuális verseny” lesz, ezt sosem gondoltam volna. Mint ahogy azt sem, hogy egy vírus így fejre állítja az életünket.

A vírus jött, a versenyek pedig mentek: a lecsóba. Az élet viszont nem állt meg, az edzések szerencsére mentek tovább, és a sportolóknak már viszketet keze-lába (ki-ki ossza be), hogy elindulhasson valami versenyen, és fent tartsa a motivációt. Mert ugye az edzés az szuper, meg kell, meg jó, de azért edzünk, hogy aztán egy versenyen kiadjuk magunkból ezt a befektetett melót.

Külföldön egyre több virtuális verseny és kihívás indult. Ezt a hullámot lovagolta meg a Balatonman Pro Team is, akik egyébként is „békeidőben” futó és triatlon versenyeket szerveznek.

Kiírtak egy versenysorozatot, amin nem sokat kellett gondolkodnom, hogy benevezzek-e, maximum arra, hogy melyik távra. Nem azért mert a hosszabbat nem tudom megcsinálni, hiszen az gyakorlatilag egy olimpiai táv (rövid táv), ami alapból 1500m úszás – 40km kerékpár – 10km futás kombóból áll. Hanem mert az esemény pont a pihenő hetembe esett bele.

Bővebben ...

0
0
0
s2smodern
powered by social2s

Kis lépés az emberiségnek, de hatalmas ugrás nekem

  • Nyomtatás
  • E-mail
Részletek
Józsa János
2020. április 24.
  • Ensport
  • high5
  • Compressport
  • enduraid
  • i:am
  • Támogatók
  • Kisállat eledel szaküzlet Szolnok
  • Sóház Panzió
  • Muc-Off
  • köszönet
tamogatasBocsánat, hogy némileg saját magamra formáltam a már elhíresült Armstrong féle mondatot, de az én sportéletemben most jött el az a pillanat, hogy az Ensport mellet, aki a professzionális edzéstervezéssel eddig is támogatott már évek óta, most két szolnoki vállalkozás is megtisztelt azzal, hogy komoly terhet vesz le a vállamról.

Igaz ez most nem egyszerű feladat, mivel sok versenyt töröltek. Ez a felajánlás még akkor érkezett, amikor a járvány még a kanyarban sem volt, maximum Wuhanban.

Szóval ezúton is szeretném megköszönni nekik a lehetőséget: Kisállat eledel szaküzlet Szolnok, Sóház Panzió. Remélem, hogy az együttműködés sikeres és hosszú távú lesz, mint egy Ironman.

Bővebben ...

0
0
0
s2smodern
powered by social2s

TrainingPeaks edzés átvitele Garmin Edge 510-re

  • Nyomtatás
  • E-mail
Részletek
Józsa János
2020. április 04.
  • edzés
  • Garmin,
  • trainingpeaks
  • Edge 510
garmin edge 510Gondolom, hogy többen beleszaladtatok abba, hogy a TrainingPeaks-ben kapott edzést, hogy a francban kellene átvinni olyan eszközre, ami nem támogatja az automatikus átvitelt. Ilyen pl. a Fenix 3 és az előtti órák (erről, már írtam korábban), és ilyen az Edge 510 és korábbi verziói.

Mivel sikeresen beruháztam egy ilyen régebbi kerékpáros computerbe, így utána kellett olvasnom a témának. Szerencsére, nem túl bonyolult sztori, és hasonlóan működik, mint az órám esetében.

Bővebben ...

0
0
0
s2smodern
powered by social2s

Hamis tojáskrém csicseriborsóból (akár vegán változatban is)

  • Nyomtatás
  • E-mail
Részletek
Józsa János
2020. március 26.
  • recept
  • vegán
  • csicseriborsó
  • krém
  • gyors
hamis tojaskremKorábban is készítettem csicseriborsó krémet, saját (hasra ütés szerinti) ízesítéssel, ami finom lett, de ez az egyik legjobb variáció véleményem szerint. A fűszerezéssel és arányokkal bátran lehet variálni, kinek-kinek ízlése szerint!

Percek alatt elkészíthető egészséges szendvicskrém. Érdemes néhány csicseriborsó konzervet tartani a kamrában, így szükség esetén csak előkapjuk, és 3 perc alatt elkészítjük ezt a hamis tojáskrémet. Jellegzetes, tojáshoz hasonlatos ízét a fekete só (kala namak) adja, ami egy kénes ízű só. Természetesen ennek hiányában rendes sóval is elkészíthető, ám ebben az esetben kissé más ízt kapunk.

Bővebben ...

0
0
0
s2smodern
powered by social2s

Új év, új teljesítménydiagnosztika, új lendület

  • Nyomtatás
  • E-mail
Részletek
Józsa János
2020. március 05.
  • Ensport
  • teljesítménydiagnosztika
  • edzéstervezés
  • tudatosedzés
  • tudatosteljesítmény
  • Erdélyi Nándi
td1Több mindenről szeretnék írni, amit nem akartam szétszedni külön-külön blogbejegyzésre, mert eléggé kapcsolódnak egymáshoz. Így előre szólok, hogy bár igyekeztem tömören fogalmazni, még így is picit hosszú lesz, de szerintem érdemes végigolvasni.

Mint korábban már beszámoltam róla, januártól Szandi helyét, Erdélyi Nándi az Ensport alapítója vette át, és a továbbiakban vele készülök a megmérettetésekre. Szandinak innen is köszönök mindent, és sok sikert kívánok a továbbiakban.

Bővebben ...

0
0
0
s2smodern
powered by social2s

Hogyan kerüld el a kiégést

  • Nyomtatás
  • E-mail
Részletek
Józsa János
2020. február 01.
  • motiváció
  • kiégés
  • túledzés
runnerA Facebookon már néhány gondolatot megosztottam azokkal, akik követnek, és több pozitív visszajelzés volt, hogy de jó, hogy írtam róla, mert ő is pont ezzel a problémával küzd. Ilyen, és ehhez hasonló hozzászólások érkeztek más sportolóktól, ezért nem volt kérdés, hogy helye van a témának a blogon.

Sajnos én magam is beleestem abba a hibába, hogy túlterheltem magam mind edzésileg, mind pedig az év végi hajtás és a stressz által. Persze éreztem, hogy valami nem oké, mert amikor megnyitottam a TrainingPeaks edzésnaplót, finoman szólva sem őszinte mosollyal szemléltem a rám váró edzéseket, amiket már koránt sem a korábbi lelkesedéssel próbáltam kivitelezni. Aztán már meg sem próbáltam.

Bővebben ...

0
0
0
s2smodern
powered by social2s
  1. Mákos-almás süti pillanatok alatt
  2. III. Őszi erdei félmaraton és váltófutás
  3. Ensport labor kimaxolva
  4. Iramfutó voltam a Napfelkelte Félmaratonon
  5. 30. ExtremeMan Nagyatád – Az év leghosszabb napja

6. oldal / 18

  • Első
  • Előző
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • Tovább
  • Utolsó

Kiemelt támogatóim

accell
Kerékpárgyártás és értékesítés
szandu swimTuttobiciBottecchia logo kicsi
Egyedi edzéstervezés - úszásoktatás

high5 new logoTáplálékkiegészítők, zselék, izotóniás italporok, minden ami a versenyzéshez kellhet

További támogatók:

SH+ kerékpáros sisakok és sportszemüvegekOlasz kerékpáros sisakok és sportszemüvegek
mucoff logo
Kerékpár tisztítás, ápolás, biológiailag lebomló, környezetbarát szerekkel

Vitaking vitaminokVitaminok az egészség megőrzéséhez, és a gyors regenerációhoz
 

Népszerű címkék

  • Ensport
  • verseny
  • high5
  • futás
  • triatlon
  • edzés
  • ironman
  • recept
  • edzéstervezés
  • terepfutás
  • film
  • motiváció
  • tudatosedzés
  • Nagyatád
  • úszás
  • spartan race
  • maraton
  • kerékpár
  • teljesítménydiagnosztika
  • UltraBalaton

Kövess a Facebookon is!

Győzd le magad

A blogon szereplő minden tartalom a szerző tulajdonát képezi. Bármilyen célra történő felhasználás csak előzetes írásbeli hozzájárulás esetén engedélyezett.