• Kezdőlap
  • Magamról
    • Kapcsolat
    • Rólam írták
    • Szponzoráció
  • Edzés
  • Tudástár
  • Versenyek
  • Bemutatók
  • Receptek
  • Facebook
  • Instagram
kezdolap header

Kezdőlap

Hogyan alakítottam át a testalkatom

  • Nyomtatás
  • E-mail
Részletek
Józsa János
2021. április 03.
  • edzés
  • átalakulás
  • táplálkozás
alakulasTavaly nyár környékén keresett meg email-ben az egyik követőm, hogy meséljem már el, hogyan sikerült ilyen látványosan átalakítani a testalkatomat. Akkor pont két IronMan közötti pihenő időszakban volta, és nyaraltunk a gyerekekkel, így abban maradtunk, hogy majd hívjon fel és elmesélem, mert nincs kedvem irkálni.

A napokban aztán újra jött egy email, nem adta fel, és arra ösztönzött, hogy írjak róla egy bővebb blogbejegyzést, mert valószínűleg másokat is érdekelne. Lehet egy ilyen kérésnek ellenállni?

Akkor álljon itt, ahogyan én csináltam. Leszögezném, hogy sem szakértő, sem dietetikus, sem hozzáértő nem vagyok, szóval ennek megfelelően tessék kezelni, amit leírok. Ami nálam működött, az lehet, hogy másnál nem fog.

Bővebben ...

0
0
0
s2smodern
powered by social2s

Boglárka edzőnő és felvigyázó

  • Nyomtatás
  • E-mail
Részletek
Józsa János
2021. január 17.
  • edzés
  • életmód
  • Boglárka
  • mindennapok
  • kutya
  • családtag
bogi kozeliEz most egy picit rendhagyó írás lesz, mert csak részben kapcsolódik a sporthoz, de szerettem volna veletek megismertetni Boglárkát, akivel jó néhány képen szerepeltünk már együtt az Instán. Illetve rengeteg olyan posztot látok, ahol kutyával futtok, vagy egyéb házi kedvenccel pózoltok egy-egy képen. Ezért gondoltam arra, Boginak is szánok egy fejezetet, mert szervesen kapcsolódik az életemhez.




Bővebben ...

0
0
0
s2smodern
powered by social2s

Almás pite ahogy én szeretem

  • Nyomtatás
  • E-mail
Részletek
Józsa János
2020. november 24.
  • recept
  • almás pite
Almás piteImádom az almás pitét! Sokszor, sok félét kóstoltam már, de szerintem ez az egyik legjobb (hanem a legjobb) recept. Persze ez ízlés kérdése. Viszonylag gyorsan, egyszerűen elkészíthető, és elronthatatlan. A tölteléknél érdemes kóstolni, és úgy ízesíteni, ahogy nekünk ízlik. Ráadásul a tészta az joker, lehet ugyanezt a tésztát meggyel is tölteni, vagy amivel szeretnétek.


Bővebben ...

0
0
0
s2smodern
powered by social2s

Zabpelyhes banánkenyér

  • Nyomtatás
  • E-mail
Részletek
Józsa János
2020. november 17.
  • recept
  • banánkenyér
BanánkenyérBeindult a banánszezon ezerrel, és nálam amúgy is mindig megtalálható, mert nagyon szeretem. Picit túlvásároltam magam legutóbb és kezdtek barnulni. Eszembe jutott, hogy mostanában szembejött velem egy banánkenyeres recept Limarától, aki nagyon megbízható, jó recepteket szokott publikálni, így gondoltam mi baj lehet, és megsütöttem. Persze azért saját ízlésemre formáltam, és mondhatom, hogy tökéletes lett. Isteni finom, amit biztosan fogok még párszor sütni.

Bővebben ...

0
0
0
s2smodern
powered by social2s

Burger King UB Trail 2020 – csak ha kemény vagy Csoki!

  • Nyomtatás
  • E-mail
Részletek
Józsa János
2020. október 19.
  • futás
  • terepfutás
  • verseny
  • Ensport
  • ub trail
Ultra Balaton Trail 2020 mottóAz Ultrabalatonos futás után olybá tűnt, hogy idén már nem nagyon fogok versenyezni, és az alapozásig kellemesen pihengetek. Mondjuk ez a pihenés is relatív, mert nem nagyon tudok a hátsómon ücsörögni sokáig, és így is heti 6 edzést csináltam. Nándi már szólt is, hogy jó lenne, ha picit visszafognám magam, és legalább még egy pihenőnapot iktassak be.

Nem sokkal ezután érkezett a Messenger üzenet Edótól, hogy Jani újból szükség lenne a segítségedre. Aki esetleg az előző UB-s beszámolót nem olvasta volna, annak mondom, hogy Edó a Happy Run Team csapatkapitánya, akiket az UB-n kisegítettem, mert kiestek tagok.

Mondhatni a történelem megismételte önmagát, és 3 tag hiányzott a csapatból. Zoli (féllábú Kenguru), aki már az UB-n sem akart futni, beáldozta magát, annak ellenére, hogy aznap éjszakára kellett mennie dolgozni, bevállalt egy combos szakaszt. Edó triatlonos nagyfia Tomi is beugrott, azonban még ez is kevés volt a boldogsághoz. Itt jöttem én újra a képbe, hogy a hiányzó űrt kitöltsem. Az UB Trailről címszavakban csak annyit mondanék, hogy 109km táv, amelyben 2137m szintkülönbség van, és gyakorlatilag a Balaton-felvidéken kanyarog, leginkább erdőben és terepen.

Bővebben ...

0
0
0
s2smodern
powered by social2s

UltraBalaton egy vidám csapattal

  • Nyomtatás
  • E-mail
Részletek
Józsa János
2020. október 06.
  • futás
  • verseny
  • Ensport
  • high5
  • UltraBalaton
Kezdődhet a buliEgy picit menjünk vissza az időben. Na, nem olyan sokat, csak addig, amíg kiderült, hogy májusban nem lesz UB, mert Covid jött és elmeszelt kb. mindent, mint ahogy a korábbi beszámolóimban is írtam. Itt azért annyiban más, hogy az egyik legtöbb embert megmozgató futó rendezvényről van szó, ahol mindenki IS fut.

Ennek következtében elkezdtek felbomlani a csapatok. A Facebookon van egy UB csapatkereső csoport, ahová mindig fel szoktam tenni, hogy mentek csapatot, ha valaki szükségét érzi. Na, ebben a csoportban, ami az utóbbi időben ment, azt már majdnem nézni is rossz volt. Iszonyat mennyiségű csapatot próbáltak átadni, eladni, újjászervezni. Ráadásul szinte nulla kapással, ami azért durva, mert egyébként várólista van a versenyre, azok részéről, akik nem tudtak bekerülni.

Szóval, ha azt mondom, hogy káosz kezdett kialakulni ezen a téren, azzal egy csöppet sem túlzok.

Bővebben ...

0
0
0
s2smodern
powered by social2s
  1. Balatonman Kenese 2020 – a sikernek nem titka, hanem ára van
  2. ExtremeMan Nagyatád – XXX. Országos Bajnokság
  3. Old Lake Man – Országos Bajnokság Olimpiai Táv 2020
  4. Ensport Speciál Táv – Verseny edzés - Nádasdi Pihenőpark
  5. Balathlon – Instant Balaton kerülés bringával

4. oldal / 18

  • Első
  • Előző
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • Tovább
  • Utolsó

Kiemelt támogatóim

accell
Kerékpárgyártás és értékesítés
szandu swimTuttobiciBottecchia logo kicsi
Egyedi edzéstervezés - úszásoktatás

high5 new logoTáplálékkiegészítők, zselék, izotóniás italporok, minden ami a versenyzéshez kellhet

További támogatók:

SH+ kerékpáros sisakok és sportszemüvegekOlasz kerékpáros sisakok és sportszemüvegek
mucoff logo
Kerékpár tisztítás, ápolás, biológiailag lebomló, környezetbarát szerekkel

Vitaking vitaminokVitaminok az egészség megőrzéséhez, és a gyors regenerációhoz
 

Népszerű címkék

  • Ensport
  • verseny
  • high5
  • futás
  • triatlon
  • edzés
  • ironman
  • recept
  • edzéstervezés
  • terepfutás
  • film
  • motiváció
  • tudatosedzés
  • Nagyatád
  • úszás
  • spartan race
  • maraton
  • kerékpár
  • teljesítménydiagnosztika
  • UltraBalaton

Kövess a Facebookon is!

Győzd le magad

A blogon szereplő minden tartalom a szerző tulajdonát képezi. Bármilyen célra történő felhasználás csak előzetes írásbeli hozzájárulás esetén engedélyezett.