• Kezdőlap
  • Magamról
    • Kapcsolat
    • Rólam írták
    • Szponzoráció
  • Edzés
  • Tudástár
  • Versenyek
  • Bemutatók
  • Receptek
  • Facebook
  • Instagram
kezdolap header

Kezdőlap

Mákos-almás süti pillanatok alatt

  • Nyomtatás
  • E-mail
Részletek
Józsa János
2020. január 31.
  • recept
  • sütemény
makosHolnap reggelire akartam egy gyors sütit összedobni, és eszembe jutott ez a mákos szösszenet. Semmi tudás, és sokéves chefiskola nem szükségeltetik az elkészítéshez. Gyors, és ha cukrot mással helyettesíted, akkor akár egészségesnek is nevezhető, nagyon finom végeredményt kapsz.

Az alma adja meg ennek a sütinek azt a tökéletesen puha állagát, amiért mindenképp el fogod készíteni. Feltéve, ha szereted a mákot. De ha mégse szeretnéd, akkor készítsd például dióval, vagy a mák helyett használj lisztet, kevés kakaóport. Mindössze 2 perc munkám, és csupán 1 db tojásom van benne (na nem úgy ahogy ti gondoljátok ;) )…. Na, jöhet a recept? :)

Bővebben ...

0
0
0
s2smodern
powered by social2s

III. Őszi erdei félmaraton és váltófutás

  • Nyomtatás
  • E-mail
Részletek
Józsa János
2019. október 06.
  • terepfutás
  • Ensport
  • high5
  • félmaraton,
  • III. Őszi erdei félmaraton és váltófutás
  • enduraid
  • i:am
oszi erdei felmaratonHezitáltam egy darabig, hogy benevezzek-e, mert pont pihenő időszakra esett, de végül mégis csak rábeszéltem magam, na meg Szandi is rábólintott (muszáj volt neki :D).

Ha már úgy is helyben van, és amúgy is szerettem volna elszakadni egy picit a szokásos aszfaltos futásoktól, így tényleg adta magát ez a verseny. Ráadásul a nevezési díj is barátságos, szép befutóérem, és kaja a célban. Kell ennél több? Nekem nem!

Nagyjából fél órával a kezdés előtt értem oda. Pillanatok alatt átvettem a rajtcsomagot, amibe a rajtszám, chip mellé, még egy a befutóéremmel megegyező kis plakett is helyet kapott a kötelező müzli szelet mellet.

Bővebben ...

0
0
0
s2smodern
powered by social2s

Ensport labor kimaxolva

  • Nyomtatás
  • E-mail
Részletek
Józsa János
2019. szeptember 07.
  • Ensport
  • teljesítménydiagnosztika
  • edzéstervezés
  • tudatosedzés
  • mozgáselemzés
  • tudatosteljesítmény
ensport td00011Amikor elkezdtem a közös munkát az Ensporttal (atyaég már két éve), akkor azzal kezdtük, hogy el kellett mennem egy teljesítménydiagnosztikára, hogy lássuk miből élünk, és mi alapján lehet majd edzést tervezni. Már nagyon időszerű volt egy új vizsgálat, ráadásul most már lehetőség van triatlonos diagnosztikára is, ami még régen nem volt (ha jól tudom, akkor máshol nem is nagyon van). Mégiscsak a triatlon a fő csapás, és az összes többi „csak” a körítés.

Viszont úgy voltam vele, hogyha már beáldozom az egyik napom, akkor 19-re lapot húzok, és elmegyek egy futómozgás elemzésre is, olyanon még úgysem voltam, és nagyon érdekelt, hogy milyen. Így leültem a gép elé, és az Ensport oldalán már néztem is a foglalási rendszert. Olyan napot kerestem, ahol a triatlonos TD után vagy közvetlen, vagy rövid várakozással tudok mozgáselemzésre menni. Találtam is szerda 11:30-ra egy időpontot (ez valamiért nem volt kelendő, mert iszonyatosan be volt foglalva minden), és délután kettőre a mozgáselemzésre, így csak egy órát kellett várakozni a kettő között. Azon kívül vagy két hétre előre szinte lehetetlen lett volna összehozni.

Bővebben ...

0
0
0
s2smodern
powered by social2s

Iramfutó voltam a Napfelkelte Félmaratonon

  • Nyomtatás
  • E-mail
Részletek
Józsa János
2019. augusztus 23.
  • futás
  • verseny
  • Ensport
  • félmaraton,
  • iramfutó
  • Napfelkelte Félmaraton
napfelkelte00006A Nagyatádi verseny után kaptam 2 hét pihenőt Szanditól, amit igyekeztem betartani. Egy kis regeneráló úszás és egy kis erősítés volt csak. Közben az Ensport oldalán megjelent, hogy iramfutókat keresnek a Napfelkelte Félmaratonra, több célidővel.

Mivel abban az időpontban a barátainknál terveztük múlatni az időt, így egy gyors érdeklődést követően jelentkeztem is lassabb beérkezésű időpontra. A vicces az volt, hogy amikor Szandi látta, hogy hozzászólok, már kapott is egy hátsófali infarktust, hogy mi a fenét akarok én, az Ironman után nem sokkal futkározni. Szerencsére megnyugtattam, hogy teljesen jól vagyok, és egy lassú tempójú futást választottam. Mondjuk, hogy közepesen megnyugodott, és rábólintott a dologra.

Szerinte két lehetőség van, hogy vagy nagyon fog fájni, vagy jó lesz. Nem akarok előreszaladni az eseményekben, de a második opció valósult meg.

Bővebben ...

0
0
0
s2smodern
powered by social2s

30. ExtremeMan Nagyatád – Az év leghosszabb napja

  • Nyomtatás
  • E-mail
Részletek
Józsa János
2019. augusztus 13.
  • ironman
  • triatlon
  • verseny
  • Ensport
  • high5
  • extrememan
  • Nagyatád
  • 2019
nagyatad201900001A tavalyi ExtremeMan teljesítésekor már a befutás után mondtam, hogy akár azonnal befizetném újra ezt a versenyt akkora élmény volt, így ahogy megnyílt a nevezés gondolkodás nélkül utaltam az összeget.

Az egész alapozás, és rengeteg edzés közben mindig eszembe jutott, hogy miért csinálom, így folyamatos volt a motivációm. Rengeteg edzést, melót tettem bele, és a verseny előtt elég jó formában is éreztem magam, ráadásul az eredmények is ezt mutatták.

Kérdeztem Szandit, hogy van-e valami elvárása velem szemben, de mondta, hogy nem akar rám tenni semmilyen terhet, csak csináljam, ahogy jól esik, élvezzem a versenyt és érjek be. Én mondtam neki, hogy számolgattam az edzések alapján, és én azért olyan 11:30 körüli időt tervezek. Nevetve válaszolt, hogy nem fogom elhinni, de ugyanezt gondolta, és ha netán gyorsabb lenne, az már csak hab a tortán.

Bővebben ...

0
0
0
s2smodern
powered by social2s

Ne vállald túl magad – a türelem sikert terem!

  • Nyomtatás
  • E-mail
Részletek
Józsa János
2019. augusztus 02.
  • edzés
  • teljesítménydiagnosztika
  • edzéstervezés
  • tudatosedzés
  • felkészülés
dal self finishMostanában (bár így volt ez korábban is) előbukkan egy-egy „bátor” sportoló, aki minimális sportmúlttal akar azonnal komoly távokat és célokat meghódítani. Azzal, hogy valakinek komoly céljai vannak, és el akar érni bizonyos dolgokat, nincs is semmi baj, sőt! Viszont véleményem szerint sora van a történetnek, mint a rétes evésnek. Előre szólok, hogy ez valószínűleg egy megosztó írás lesz.

Bővebben ...

0
0
0
s2smodern
powered by social2s
  1. Ultra Tisza-tó 111 2019
  2. Keszthely triatlon 2019 – a pokol három állomása
  3. Meggyes-túrós villámsüti
  4. UltraBalaton 2019 - ahol minden megtörténhet
  5. A lehetetlen küldetés - főszerepben Imre Alexandra (Szandi) :)

7. oldal / 18

  • Első
  • Előző
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • Tovább
  • Utolsó

Kiemelt támogatóim

accell
Kerékpárgyártás és értékesítés
szandu swimTuttobiciBottecchia logo kicsi
Egyedi edzéstervezés - úszásoktatás

high5 new logoTáplálékkiegészítők, zselék, izotóniás italporok, minden ami a versenyzéshez kellhet

További támogatók:

SH+ kerékpáros sisakok és sportszemüvegekOlasz kerékpáros sisakok és sportszemüvegek
mucoff logo
Kerékpár tisztítás, ápolás, biológiailag lebomló, környezetbarát szerekkel

Vitaking vitaminokVitaminok az egészség megőrzéséhez, és a gyors regenerációhoz
 

Népszerű címkék

  • Ensport
  • verseny
  • high5
  • futás
  • triatlon
  • edzés
  • ironman
  • recept
  • edzéstervezés
  • terepfutás
  • film
  • motiváció
  • tudatosedzés
  • Nagyatád
  • úszás
  • spartan race
  • maraton
  • kerékpár
  • teljesítménydiagnosztika
  • UltraBalaton

Kövess a Facebookon is!

Győzd le magad

A blogon szereplő minden tartalom a szerző tulajdonát képezi. Bármilyen célra történő felhasználás csak előzetes írásbeli hozzájárulás esetén engedélyezett.