Blog
- Részletek
- Józsa János
Lassan, de biztosan beköszönt a tavasz, és a téli alapozásnak búcsút mondhatok. Persze az élet megy tovább, és gyúrok keményen a Nagyatádi főversenyre, az ExtremeMan-re. Aki rendszeresen olvassa a blogot az tudja, hogy idén az volt a terv, hogy megmutassuk, hogy mennyi az a legkevesebb edzés, amivel azért tisztességesen meg lehet csinálni egy hosszú távú triatlon versenyt.
- Részletek
- Józsa János
Nemrég az Ensportnál megint lehetett jelentkezni úszáselemzésre, amit az Ensport új úszóedzője Török Alfréd tartott. Dusi (innentől így fogom hívni, mert gyakorlatilag mindenki így szólítja) 18 évig triatlonozott, ebből 8 évig válogatott szinten. Aztán Mexikóban volt úszóedző, ahol többek között a mexikói felnőtt országos dobogósakat is edzette. Majd amikor újra hazaköltözött, saját csapatot alapított ( TuttoBici Bottecchia SE néven), hogy csak néhány fontosabb dolgot említsek róla. Ezek a tények nekem bőven elégnek bizonyultak, hogy erősen felkeltse az érdeklődésemet a dolog.
- Részletek
- Józsa János
Az újévet rögtön egy kis filmajánlóval kezdeném. Újév, sokaknak új fogadalmak, amik sokaknál gyorsan ködbe is vésznek. Én ezzel a filmmel kezdtem, mert triatlonos barátaim ajánlották. Szerencsére nem szenvedek motivációs hiányban, de ez a film úgy gondolom, hogy nekem is tudott olyan gondolatokat közvetíteni, ami túl megy a szabványos kliséken.
- Részletek
- Józsa János
Rengetegszer előfordult már, hogy megkérdezték tőlem, hogy mennyit edzek, vagy mennyi edzésre kell számítani, aki arra adja a fejét, hogy végigcsináljon egy Ironmant.
Ráadásul ez nem csak velem előforduló eset, hanem triatlonos csoportokban, fórumokon is rendszeresen felbukkanó téma, ahol néha igen elképesztő és számomra nyilvánvalóan eltúlzott óraszámokkal riogatják a kérdezőt.
Persze ez valószínűleg nem szándékos, és óriási különbségek fakadhatnak abból, hogy hogyan, milyen módszerrel készül a sportoló.
Nem is kell messze menni. Elég a saját példámat megnézni. Amíg magamtól hasraütésszerűen, vagy másoktól látott példákat követve próbáltam edzeni, nem, vagy csak minimális szinten fejlődtem. Aztán amikor edzővel készültem 3 hónap közös munka után egyből 1 órát faragtunk ugyanazon verseny előző idejéhez képest.
Aztán ahogy ment a folyamatos közös munka, úgy fejlődtem számomra és mások számára is észrevehető szinten, mindezt úgy, hogy ugyanannyit, vagy minimálisan többet edzettem. Persze azért azt ne feledjük, hogy egy Ironman teljesítése nem sétagalopp, és nincs mese, bele kell ölni némi munkát, mert különben nagyon szenvedős lesz a befejezés.
- Részletek
- Józsa János
Egy újabb sportfilmet szeretnék a figyelmetekbe ajánlani, amit nemrég láttam és nagyon tetszett. Az pedig különösen, hogy igaz történeten alapul a sztori. Az ilyen filmek a kedvenceim.
Ugyan a triatlonhoz, és sportágaihoz semmi köze sincs, de a cselekmény és tanulság bármilyen sportra rávetíthető, és mindenki számára megszívlelendő gondolatokat közvetít.
- Részletek
- Józsa János
Fehér Anita vette a fáradtságot és készített egy összeállítást 2018-ról, amiben sokan benne vagytok. Fogadjátok tőle szeretettel. Köszi Anita Fehér a sok időt, és szeretetet, amit beletettél!
Kiemelt támogatóim
Kerékpárgyártás és értékesítés
Egyedi edzéstervezés - úszásoktatás
Táplálékkiegészítők, zselék, izotóniás italporok, minden ami a versenyzéshez kellhet
Aki sokban hozzájárul, hogy könnyebb legyen a felkészülés, de nem szeret szerepelni :)
További támogatók:
Olasz kerékpáros sisakok és sportszemüvegek
Kerékpár tisztítás, ápolás, biológiailag lebomló, környezetbarát szerekkel
Vitaminok az egészség megőrzéséhez, és a gyors regenerációhoz